Hieronder willen wij u een aantal slaaptips geven. De komende periode gaan we deze lijst aanvullen om zodoende een prettige nachtrust voor u te creëren.
- Lekker slapen doe je in schone lucht. Zorg ervoor dat je slaapkamer goed geventileerd is. Het prettigste is als het raam op een kier of zelfs open staat.
- Hoe donkerder je kamer hoe beter je kunt slapen. Zorg er dus voor dat je kamer goed verduisterd is. Licht heeft een grote invloed op ons slaap- en waakritme
- Ga ontspannen naar bed, dus doe geen actieve of opwindende dingen vlak voordat je wilt gaan slapen!
